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感情を制するものは人生を制する?!

「感情を制するものは人生を制する」 こんな言葉をご存知ですか?

私たちは、いつも、どこかで「自分の感情」に振り回され、 本当はどう感じているのか に目を向けることをしなくなっていたり、 今感じている感情の奥底にある「もう1つの感情」を無視してしまったり。 それって、すごく「大切なことに蓋をする」状態になります。

この「感情ファシリテーター」講座は、ドテラの「エッセンシャルアロマティクス」の6本のオイルを使い、未来彩さんが構築されたそのメソッドを22日間かけて体感していくもの。

実は、私がこのセミナーに力を入れているのは、 『自立したセルフケア』 をテーマにしているから。
セルフケア、と言うと、とかく「体の」をイメージすることが多いかもしれませんが、実は、「心」「魂」もセルフケアが重要なのです。
今日は豊川にてその22期セミナー開催でした。
私は実はもう4回目の参加。
毎回毎回、大きな気付きを得たり、 感情とは?と向き合い、その度に 「いろんな自分」 を体感してきました。

単なる「喜怒哀楽」だけではなく。

もっともっと、細かい心のヒダに、 自分自身で寄り添う状態で。 人生を自由にクリエイトしたければ、 「自分の感情」は置き去りにはできないんです。

そもそも、人は『自分の気持ちはわからない生き物』。
だけど、それじゃ、振り回されて終わっちゃう!
私自身、3年前までは いつも感情と思考、理屈と想いに左右されてオロオロしたり 怒りのやり場に苦しんだり。
モヤモヤと長くつきあってきた私がそこから脱皮できたのは、 このワークだけでなく、日常的にエッセンシャルオイルを使って瞑想するようになったからかも。

朝の瞑想時間を、今日からの22日間はこのワークに当てることに。
今回はワタクシ、参加と言うよりも、 アテンド係としてだったので、 ワークにしっかりがっつり参加する、というよりも 参加者のみなさんの様子を拝見しつつ、 そしてシェアを受けつつ、といったポジションでした。
2種のワークで選んだEOは(いつもは重複しないのですが)、 初めて同じ!(『モチベート』!!!) へ~!なんて思いつつ… そして参加のみなさんのシェアを受け止めつつ、 じわっと感動しながら、終了しました~。

が。 帰り道の道中、 ものすごい勢いで感情の波が!!!
運転できないくらいに、吐きそうになるくらいに、 久しぶりにいろんなものが溢れ出て、びっくりしました。 (いやー、この感覚、なんども味わってますが、今回も!(笑) おそらく私のクセ」ですね!w)

怒り、悲しみ、落胆、不甲斐なさ、諦め… 大量の涙とともにあらゆる感情の波が訪れたそのあとに感じたのは 不思議なくらい、シンプルな『有る』という感覚、でした。

こういう仕事、こういった役割を担っているから 何もない、 何も起きない、 なんてことはありません。でも、その都度、自分と向き合い 「あ、そっか」 を繰り返し、 整えてきました。 今回もそう。
有ること、に目を向けて、自分がスッと整った感覚。

やっぱりこの 『エッセンシャルアロマティクス』を使った感情ケアはすごい!
今日からまた26人のお仲間と一緒に(LINEにて)22日間「感情」の旅をします。