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質の良い睡眠って何だろう??*実験データあり/ウェーブリズム(セレニティ)のスゴさ!

寝つきはいい方ですか?
寝起きはいい方ですか?

かつて私は「睡眠の質改善講座」というのをやっていました(笑)
サラリーマン向けだったり、子供を持つママさんたちお相手だったり。

あの時、この2つがあったら…もっと違っただろな〜って思うんです。

〜〜リズムという名前のブレンドオイルは、バイオリズム、の「リズム」からのネーミングなのだ、ということを知っていたのですが。

アメリカでは全く同じものを「セレニティ」(静寂)という名前で販売されていて、そのサプリメントが新発売になった時、はっきりと「睡眠に関するトラブルに関する諸問題」が取り上げられていましたから、

『ってことは』理論(もう名付けちゃいましょういっそのこと!)で言えば、

「セレニティ(ウェーブリズム)」は睡眠サポートのために、と言ってもおかしくないわけですよね。

今の人たちは、「デジタル」に塗れた生活をしているわけで、

ある説では「スマートフォン(携帯)」の画面を3分見ていると、エスプレッソ3杯分に相当するくらいの刺激があるのだ

とも言われています。
…3分。

3文で終わってる人なんています?
1つLINEすれば4〜5分なんて当たり前じゃないですか?

そんな状態で…「質のいい睡眠」は絶対確保できないですよね…。

「睡眠の質改善講座」では、カーテンの選び方のコツ1つ1つまでお伝えしていて(現在は「リブガイド」のクラスでこのお話をすることが多いです)、ほんと、焼け石に水だったな〜と思います(汗)

そんな中で出会った「ウェーブリズム(セレニティ)」。
試してみるにも、なんか目安があったほうがいいなあ、と思って…見つけました(笑)
「睡眠状態を計測してくれるアプリ」!!!!!!!!!!

面白すぎる!私のためにあるんじゃないの!試す試す!とばかりに、実験。

何日もいろんな状態でやってみましたが…

じゃじゃ〜ん(笑)

その中でも、比較的ちゃんと計測できていた4日間を抽出したものがこれです。
(スマホを置いておく位置とかで、あまりちゃんと計測できなかった日もあったので)

なにこれ、超面白い!

こんなにわかりやすく出るなんて!!!(笑)
できるだけいつも通り(例えば、直前まで携帯いじってるとか、PCに向かうとか)過ごしてみるという前提で。

上2つは、寝る前30分前にセレニティのソフトジェルを1粒摂取。
ウェーブリズムを足裏に塗布して、その手のひらで枕をなでなでして、寝たもの。

下2つはなにもせずに、の日。

実は、アプリをそこまで信用してなかった(ごめんなさい)というのもあって、ここまで如実に出ると思わなかったんです(笑)
特に寝入り端の結果の出方、面白いですよね〜!
上2つの日は、寝起きもめちゃスッキリでした。
下2つの日は、とにかく寝起きがぼーっとしてたんです。

色々あれこれ書くより、このデータがあまりにも面白くて。
やっとここで書く機会があってよかった(笑)

ウェーブリズム、とセレニティソフトジェル。
毎日使わないテはないです💖